Kit de supervivencia del patinador (III)

Las llaves


Una vez repasadas las diversas protecciones que deberían formar parte de nuestra indumentaria deportiva, debemos tener en cuenta la importancia de la o las llaves que nos “regalan“ con los patines (sobre todo si son en línea). Este tipo de llaves se denominan Allen y nos permiten lidiar con tornillos de cabeza hexágonal como se muestra en la imagen.





Además, facilitan la realización de pequeños ajustes en los patines. Estos tornillos los podemos encontrar en las ruedas, en la guía del patín, e incluso en los enganches del botín a la estructura del patín (hablo de patines en línea, algo que acabo de descubrir recientemente).

Más de una vez hemos escuchado ruidos durante el deslizamiento, algunos pueden provenir del desajuste de los tornillos de las ruedas o de la misma guía. Por ello, no es mala idea el que la llevemos con nosotros para, una vez hayamos determinado el origen del ruido, podamos solventarlo lo antes posible.




A diferencia de los patines en línea, los patines en paralelo requieren varias llaves para sus ajustes, ya que los tornillos de las ruedas tienen un diámetro distinto que los de los ejes. En las plantillas de los patines de artístico nos podemos encontrar tornillos allen, para apretar o aflojar el taco del freno.

Por todo ello es importante siempre llevar herramientas para solventar los problemas. Está claro que todos los problemas no se pueden evitar, pero sí los más comunes. Debemos ser conscientes que los patines, como todas las cosas, requieren un mínimo mantenimiento.

Kit de supervivencia del patinador (II)

Coderas

Las coderas son protecciones indispensables para la práctica del patinaje,ya que cubren y amortiguan los codos ante posibles impactos y fracturas (hace unos años fui sufridor de ello y de la forma más tonta). Están construidas sobre un tejido, al que se ajusta una superficie almohadillada recubierta por un caparazón de plástico.

Como en las muñequeras, debemos tener en cuenta el uso que las vayamos a dar (las más habituales son las de fitness), su talla (si no tienen talla única), si son fáciles de colocar, si son cómodas y si están ventiladas. Deben ajustarse al codo con cierta firmeza y comodidad. Suelen tener dos posiciones, una primera externa que se puede acoplar de forma rápida con los cierres de velcro, y otra interna, en la que debe ser introducido el brazo y posteriormente ajustarse las tiras de velcro. No es recomendable su colocación encima de camisetas o chaquetas porque, en caso de impacto puede moverse de la zona que cubre y podría causar algún tipo de lesión.

Rodilleras

Las rodilleras amortiguan el golpe en caso de caídas y protegen la piel de arañazos, así como las articulaciones y los pantalones (siempre que estén colocadas encima de los mismos). Ten en cuenta que las rodillas son las articulaciones que más frecuente y violentamente sufren en las caídas. Como en las muñequeras y coderas, debemos de tener en cuenta el uso que se les va a dar, su talla (si no tienen talla única), si son fáciles de colocar, si son cómodas y si están ventiladas. Comprueba que su ajuste a las rodillas se efectué con cierta firmeza, comodidad y que cubra toda la articulación. Suelen tener dos posiciones, una primera externa que se puede acoplar de forma rápida con los cierres de velcro, y otra interna, al introducir la pierna en ella y, posteriormente, ajustar las tiras de velcro. No es recomendable su colocación encima de los pantalones porque, en caso de impacto, pueden moverse y no cumplirían su función.

Casco

El casco es una protección importante a la que apenas le damos importancia. Algunos somos muy reacios a colocárnoslo y sólo nos lo ponemos cuando es estrictamente necesario (en descenso o cuando hemos sufrido algún percance). Cumple la finalidad de amortiguar y absorber posibles impactos que podamos sufrir en la cabeza. Los cascos están almohadillados con gomaespuma, para que se ajuste a la cabeza, y externamente están formados por una estructura plástica con una serie de perforaciones que permiten una óptima ventilación.

El casco que elijamos debe ser ligero, de fácil colocación, cómodo y con múltiples entradas de aire. Los más habituales son los de fitness. Para que su ajuste sea perfecto, el borde frontal del casco debe tener dos dedos de ancho por encima de las cejas. Generalmente las correas frontales y traseras del casco deben formar una V por debajo de la oreja, sin moverse en la cabeza. La correa del mentón debe quedar apretada, de forma que, con la boca cerrada, permita encajar un dedo entre el mentón y dicha correa.

Kit de supervivencia del patinador (I)

Ayer por la tarde estuve en el Retiro con Susana, Javier y Cruz, y vimos como una chica osó bajar la cuesta del Ángel Caído en su segundo día con los patines. Su inexperiencia y el desconocimiento de la zona le jugó una mala pasada: un costalazo, rodillas y uno de sus codos ligeramente despellejados. No fue nada, sólo un susto, pero con unas protecciones podría haber mitigado gran parte de los efectos. Parecen un estorbo en la mochila y ahora con el calor no apetece ponérselas.

Pero todo patinador, cuando se pone unos patines, debe ser consciente de que puede sufrir alguna caída, por lo que, para eliminar parte de las consecuencias, es conveniente ir protegido, con independencia de la época del año. Las protecciones son elementos indispensables para el ejercicio del patinaje, facilitan su práctica y reducen el riesgo en caso de caída. Las protecciones básicas son: muñequeras, rodilleras, coderas y, en menor medida, el casco.

Las muñequeras protegen la palma de la mano y las muñecas de arañazos y de fracturas. A la hora de efectuar su compra hay que tener en cuenta la talla (si no tienen talla única), si son fáciles de colocar, si son cómodas y si están ventiladas. Además, el protector de refuerzo debe abarcar la totalidad de la muñeca. Ten en cuenta que existe una gran variedad en función de la disciplina (fitness, que son las más habituales, agresivo, etc.) Cuando nos las coloquemos debemos ajustarlas evitando las holguras, ya que si están desajustadas, en caso de caída, pueden moverse y no van a cumplir su función. Nuestra primera reacción ante cualquier amago o caída es poner las manos de forma instintiva, y las muñequeras nos protegerán de lesiones aseguradas.